Состояние01
Как жить сегодня
- Тело
- Внимание
- Психика
- Ритм
- Энергия
для тех, кто перестал куда-то бежать, начал выбирать жизнь, искать смыслы и хочет жить красиво, долго и насыщенно
— Манифест
Жизнь — это не задача, которую нужно решить — это путь. Путь, который хочется прожить осознанно и счастливо
Мы устали от культуры скорости и достижений ради достижений. Нам интересно другое: качество прожитого дня, длинная дистанция, ясная голова, тёплые отношения и тело, которое служит долго. 5AM — про возвращение к жизни как к искусству.
— Почему мы создаём 5AM
Три идеи и смысла,
на которых
строится наше сообщество
Long life02
Как прожить длинную жизнь
- Но не просто длинную
- А интересную
- Осмысленную
- Красивую
- С хорошим здоровьем
- Со вкусом к жизни
Сообщество03
Потому что человек практически никогда не меняет жизнь в одиночку
- Мы меняемся через среду
— 5AM в цифрах
50+
встреч в год
100+
тем
про смыслы, здоровье, долголетие, наследие и культуру жизни
1
сообщество
∞
искусство длинного пути
— Что мы исследуем
Не преподаём.
Не
учим.
Исследуем.
Культуру жизни невозможно преподавать. Её можно только исследовать — вместе, медленно, с уважением к опыту друг друга. Ниже — направления, в которых мы это делаем.
-
здоровье и долголетие
Не набор анализов и не молодость любой ценой — ежедневная практика и биологический возраст, на который можно влиять, чтобы тело служило долго, легко и с ясной головой.
-
питание и сон
Еда как ритуал внимания — к продуктам, вкусу, людям за столом. Сон и отдых — самый недооценённый навык восстановления, который определяет качество следующего дня
-
движение и тело
Без культа спорта — с уважением к телу каждый день, всю жизнь. Старение не как враг, а как этап, который проживается с пониманием и достоинством
-
внимание и смысл
Самый дефицитный ресурс XXI века — внимание, которое мы учимся возвращать себе. И главный вопрос: зачем всё это — на него у каждого свой ответ, но искать его лучше вместе
-
отношения и окружение
Близкие связи определяют ощущение жизни сильнее любой карьеры. Среда, в которой меняться легче, чем не меняться. И передача детям не правил, а отношения к жизни — на своём примере
-
архитектура жизни
Привычки и устройство дня как произведение. Качество жизни, которое нельзя купить, и вторая её половина — этап, о котором культура почти не говорит, а именно там начинается самое интересное
-
наследие и культура
Что мы оставляем после себя — люди, идеи, среда. Книги, путешествия и современная философия как способ замедлиться, думать длинными мыслями и осознанно занимать своё место в мире
— Мерч
Мерч со
смыслами,
который хочется носить долго
— Что внутри
Человека меняют не мотивационные ролики и не сила воли. Его меняет среда. Люди рядом. Разговоры. Общие ценности. Маленькие ритуалы, которые становятся частью повседневной жизни.
Ритуалы
Совместные утренние ритуалы, прогулки, пробежки, завтраки и простые привычки, с которых начинается день
Здоровье и Long Life
Исследуем современные подходы к здоровью, долголетию, восстановлению, питанию, сну и качеству жизни — без крайностей и фанатизма
Культура жизни
Книги, фильмы, искусство, путешествия, архитектура, эстетика, привычки и всё, что делает жизнь глубже и интереснее
Разговоры
Честные обсуждения бизнеса, отношений, семьи, кризисов, смысла, второй половины жизни и вопросов, на которые редко хватает времени
Окружение
Предприниматели, руководители, специалисты, создатели и просто хорошие люди, которым важно не только достигать, но и жить
Встречи
Пробежки, прогулки, бани, камерные ужины, лекции, ретриты, путешествия и совместные проекты